今天（8月8日），华北、黄淮等地将迎强降雨，需警惕强对流天气，明天，江淮、江汉等地降雨将增多增强。在频繁降雨影响下，北方大部暑热暂时退场，南方地区则将迎来持续性高温闷热天气，公众需注意防暑。
华北黄淮等地为强降雨主阵地 明起主雨带南压昨天，北方新一轮降雨过程上线，华南降雨明显减少减弱。监测显示，昨天8时至今天6时，甘肃东部、内蒙古西部、陕西南部、湖北西部、河南、苏皖中北部、广东中北部、广西北部、云南西南部等地部分地区出现分散性大到暴雨，河南郑州、洛阳、新乡、平顶山、周口、信阳及甘肃临夏和兰州、陕西商洛、湖北十堰、安徽蚌埠和宿州、江苏盐城和宿迁等局地大暴雨。
今天，强降雨主要出现在华北、黄淮等地。明天主雨带将进一步南压，黄淮、江淮、江汉等地不少地方雨势猛烈。后天起，副热带高压南落后，其北侧的冷暖空气持续交汇形成，雨带将稳定在四川东部、重庆、湖北、安徽、江苏一带。
中央气象台预计，今天，内蒙古东部、黑龙江西部、华北大部、黄淮大部、江淮东部、江汉西部、西北地区东南部、四川盆地北部和西部、青海南部、重庆东北部等地部分地区有中到大雨，其中，河北中南部、北京南部、天津南部、山东北部、河南北部和西部、安徽东北部、甘肃南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。
明天，黑龙江中北部、吉林东部、黄淮大部、江淮大部、江汉、四川盆地北部和西部、西北地区东南部、西藏东部等地部分地区有中到大雨，其中，山东东部、江苏中部、安徽中部、河南南部、湖北北部、四川盆地西部等地部分地区有暴雨或大暴雨。
后天，内蒙古中部、黑龙江东北部、黄淮南部、江淮大部、江汉大部、西南地区东部、西北地区东南部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，江苏中部、安徽西部、湖北西部和东北部、陕西南部、四川中东部、重庆西南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。
未来三天北方降雨对流特征明显，来去匆匆，雨量分布不均，局地雨强大，降雨时还可能伴有雷暴大风等强对流天气，建议公众关注临近预报预警信息，外出随身携带雨具，注意防雷避雨。
北方暑热暂退南方高温发展 江南华南闷热感突出在频繁降雨的影响下，未来一周北方大部将暂别高温天气，随着冷空气渗透南下，闷热感也会有所缓解。其中，兰州、西宁今天最高气温分别为24℃、19℃，体感十分凉爽舒适。
对于南方地区来说，未来一周不仅有高温天气相伴，且湿度普遍较大，闷热感尤为突出。省会城市中，杭州、南昌、福州未来一周高温或天天见，最低气温也可达28℃左右，可谓是从早热到晚。
眼下虽已立秋，但仍处于“三伏天”，南方大部暑热将持续待机，防暑降温工作不可松懈。建议户外工作者外出使用便携降温设备，携带防暑药品，注意防晒，并尽量减少高温时段工作，及时补充水分和电解质，如果出现中暑症状需立即休息，情况严重需及时就医。
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